Rehabilitacja blizny: klucz do lepszego ruchu i mniejszego bólu

Blizna to nie tylko ślad na skórze. To także potencjalne źródło bólu, napięć, ograniczeń
ruchowych i problemów z samopoczuciem – zarówno fizycznym, jak i psychicznym.
Niezależnie od tego, czy blizna jest wynikiem operacji, urazu, porodu, czy oparzenia,
odpowiednia rehabilitacja może znacząco poprawić komfort życia.

Czym jest blizna z punktu widzenia fizjoterapii?

Blizna to tkanka łączna, która powstaje w miejscu uszkodzenia skóry lub tkanek głębiej
położonych. Choć organizm wytwarza ją, by „załatać” ubytek, tkanka bliznowata różni
się od zdrowej skóry – jest mniej elastyczna, słabiej ukrwiona i bardziej podatna na
zrosty.

Zrosty i napięcia powstające wokół blizny mogą prowadzić do:

• bólu w miejscu blizny i w innych obszarach ciała,
• uczucia ciągnięcia lub „ciągłości” przy ruchu,
• ograniczeń ruchomości (np. w obrębie stawu, tułowia, szyi),
• zaburzeń postawy i biomechaniki,
• problemów neurologicznych, np. mrowienia, drętwienia,
• zaburzeń funkcji narządów (np. w obrębie jamy brzusznej po operacjach).

Na czym polega rehabilitacja blizny?
Fizjoterapia blizny to delikatna i stopniowa praca manualna oraz ćwiczeniowa, która
poprawia elastyczność tkanek, zwiększa ukrwienie i zapobiega powstawaniu zrostów.
Do terapii wykorzystuje się m.in.:

• terapię manualną blizny – mobilizację skóry i tkanek podskórnych,
• techniki powięziowe – uwalnianie napięć w obrębie blizny i okolicznych struktur,
• terapię sensoryczną – poprawę czucia powierzchniowego,
• ćwiczenia i ruch terapeutyczny – przywracanie zakresu ruchu i funkcji,
• kinesiotaping – wspomaganie elastyczności i mikrokrążenia w okolicy blizny.

Niezależnie od tego, czy Twoja blizna jest świeża, czy ma wiele lat – nigdy nie jest za
późno, by zadbać o jej prawidłowe funkcjonowanie. Ciało ma ogromną zdolność do
regeneracji, jeśli tylko damy mu ku temu odpowiednie warunki.